Tärkein ero - allostaasi vs. homeostaasi

Allostaasi on prosessi vakauden saavuttamiseksi fysiologisten muutosten ja käyttäytymismuutosten kautta. Tämä voidaan saavuttaa muuttamalla hypotalamuksen, aivolisäkkeen ja lisämunuaisen (HPA) akselihormoneja, muuttamalla autonomista hermostoa, sytokiineja ja muita järjestelmiä. Ja yleensä se on mukautuva. Allostaasi on erittäin tärkeä prosessi eläimille. Hän hallitsee sisäistä elinvoimaa ulkoisen ympäristön muutosten taustalla. Allostaasi kompensoi kehon erilaisia ​​ongelmia. Se korvaa kompensoidun sydämen vajaatoiminnan, kompensoidun munuaisten vajaatoiminnan ja kompensoidun maksan vajaatoiminnan. Mutta nämä allostaattiset tilat ovat hauraita ja ne voidaan nopeasti kompensoida. Homeostaasi on kehossa olevan järjestelmän ominaisuus, joka yleensä säätelee muuttujaa, kuten aineen konsentraatiota liuoksessa lähes vakiotilassa. Homeostaasi säätelee kehon lämpötilaa, pH: ta sekä Na +, Ca2 + ja K + -pitoisuuksia. Tärkein ero allostaasin ja homeostaasin välillä on se, että allostaasi on prosessi, jolla saavutetaan vakaus fysiologisten, käyttäytymismuutosten avulla muuttuvissa olosuhteissa, kun taas homeostaasi on yksinkertaisesti vakaan sisäisen ympäristön ylläpito kehossa ulkoisessa ympäristössä tapahtuvista muutoksista huolimatta..

SISÄLTÖ

1. Yleiskatsaus ja tärkeimmät erot 2. Mikä on allostaasi 3. Mikä on homeostaasi 4. Allostaasin ja homeostaasin yhtäläisyydet 5. Vertailu keskenään - allostaasi vs. homeostaasi taulukkomuodossa 6. Yhteenveto

Mikä on allostaasi?

Sterling ja Ayer kuvasivat alostaasin käsitteen ensimmäisen kerran vuonna 1988. Tämä on ylimääräinen prosessi homeostaasin palauttamiseksi. Käsitteen luonne selittää, että allostaasi on endogeeninen järjestelmä vakaan sisäisen ympäristön ylläpitämiseksi kehossa. Nimi allostaasi syntyi kreikan kielestä, mikä tarkoittaa "pysymistä vakaana samalla kun se on muuttuva". Allostaasiteoria selittää, että keho sopeutuu aktiivisesti ennustettaviin ja arvaamattomiin tapahtumiin..

Allostaattinen stressi on "kuluminen", joka kertyy ihmisessä jatkuvan altistumisen seurauksena krooniselle stressille. Näiden kahden allostaasityypin perusteella selitetään ylikuormitusolosuhteet.

• Tyyppi 1 - Tämä tapahtuu, kun energian tarve ylittää tarjonnan. Aktivoi elämänhistorian hätävaiheen. Ja tämä johtaa eläinten viemiseen normaalin elämänhistorian vaiheesta selviytymistilaan. Kunnes allostaasi vähenee ja energiatasapaino palautuu. Tyyppi 2. Se alkaa, kun energiankulutus on riittävä, johon liittyy sosiaalisia toimintahäiriöitä ja konflikteja. Näin on ihmisyhteiskunnassa samoin kuin tietyissä vankeudessa eläimiä koskevissa tilanteissa. Allostaasityypin 2 ylikuormitus ei luo pakovastetta. Tätä voidaan torjua vain kouluttamalla ja muuttamalla sosiaalista rakennetta..

Vastauksena allostaasin ylikuormitukseen vapautuu stressihormoneja, kuten adrenaliinia ja kortisolia. Yhdessä muiden fysiologisten reaktioiden kanssa, kuten sydänlihaksen kuormituksen kasvu, sileän lihaksen sävyn heikkeneminen maha-suolikanavassa ja hyytymisen lisääntyminen. Näillä reaktioilla on mukautuva hyödyllinen vaikutus lyhyellä aikavälillä. Se voi aktivoida hermo-, neuroendokriiniset tai neuroendokriiniset immuunimekanismit. Pitkäaikainen liikakäynnistys on kuitenkin haitallista keholle. Se aiheuttaa verenpaineen ja sykkeen nousua.

Fysiologiset reaktiot akuutteihin uhkiin ovat tehokkaita, ja niitä pidetään sopeutuvina eri lajeihin. Mutta stressivasteen krooninen aktivointi altistamalla väkivallalle, traumalle, köyhyydelle, sodalle, yhteiskunnan matalalle ja korkealle hierarkialle häiritsee järjestelmän homeostaasia ja luo fysiologisen järjestelmän ylikuormituksen. Allostaasin ylikuormitus voidaan mitata autonomisen hermoston, keskushermoston, neuroendokriinisen ja immuunijärjestelmän kemiallisilla epätasapainoilla..

Mikä on homeostaasi?

Aineenvaihduntaprosessit kehossa voidaan käynnistää vain tietyissä kemiallisissa ja ympäristöolosuhteissa. Joten, homeostaasi on yksinkertaisesti vakaan sisäisen ympäristön ylläpito kehossa ulkoisessa ympäristössä tapahtuvista muutoksista huolimatta. Ihmisillä ja muilla nisäkkäillä paras homeostaasimekanismi tunnetaan solunulkoisen nesteen koostumuksen säätelynä, ottaen huomioon pH, lämpötila ja Na +, K +, Ca2 + -ionien pitoisuus. Tämä ei tarkoita sitä, että jos jotain säätelee homeostaattinen mekanismi, kohteen arvon tulisi olla vakaa koko terveyden ajan. Esimerkiksi ruumiin ytimen lämpötilaa säätävät aivojen hypotalamuksen lämpöanturit..

Säätimen asetusarvo nollataan säännöllisesti. Mutta ruumiinlämpö muuttuu koko päivän. Lämpötilat ovat päivällä erittäin alhaiset ja päivällä korkeat lämpötilat. Erityisesti lämpötilan säätimen asetusarvo nollataan infektiotilanteissa kuumeen aiheuttamiseksi..

Jokaista kehon toimintaa ei hallita homeostaattinen mekanismi. Esimerkiksi kun verenpaine laskee, syke nousee ja kun verenpaine nousee, syke laskee. Tällöin sykettä ei säännellä homeostaattisella mekanismilla. Toinen esimerkki on hikoilunopeus. Hikoilua ei hallita homeostaattisella mekanismilla.

Hallitut järjestelmät, jotka toimivat homeostaasin aikana

• Kehon lämpötila: Lämpötilaa säätelevät aivojen, selkäytimen ja sisäelinten hypotalamuksen termoreseptorit. Verensokeri: Verensokeria säätelevät aistien beetasolut haiman saarekkeissa. Plasma Ca2 + Ca2 + -tasoja säätelevät lisäkilpirauhasen pääsolut ja kilpirauhasen parafollikulaariset solut. Hapen ja hiilidioksidin osapaine: Hapen osapainetta ohjataan kaulavaltimon ja aortan kaaren perifeerisillä kemoreseptoreilla. Hiilidioksidin osapainetta säätelevät pitkänomaisen sydämen keskushermoseptorit. Veren happipitoisuus: Happipitoisuus mitataan munuaisissa. Valtimoverenpaine: aortan kaaren seinämissä olevat baroretseptorit ja kaulavaltimon sinus säätelevät valtimoiden verenpainetta. Solunulkoinen natriumpitoisuus: plasman natriumpitoisuutta kontrolloidaan munuaisen juxtaglomerulaarisella laitteistolla.

Mitkä ovat yhtäläisyydet allostaasin ja homeostaasin välillä?

• Molemmat prosessit voidaan havaita organismeissa. Molemmat prosessit ohjaavat sisäistä ympäristöä. Molemmat prosessit hallitsevat sisäistä elinvoimaa ja vakautta. Molemmat prosessit ovat erittäin tärkeitä organismien suojelulle ja selviytymiselle..

Mikä on ero allostaasin ja homeostaasin välillä?

Yhteenveto - allostaasi vs. homeostaasi

Allostaasi on prosessi vakauden (tai homeostaasin) saavuttamiseksi fysiologisten ja käyttäytymismuutosten kautta. Ja yleensä se on mukautuva. Homeostaasi on kehossa olevan järjestelmän ominaisuus, joka normaalisti säätelee liuoksessa olevaa ainetta lähes vakiona. Homeostaasi ei välttämättä säädä kaikkea kehon toimintaa. Homeostaasi säätelee kehon lämpötilaa, pH: ta ja Na +, Ca2 +, K + jne. Pitoisuuksia. Tämä on ero allostaasin ja homeostaasin välillä.

Lataa Allostasis vs. homeostaasi PDF-versio

Voit ladata tämän artikkelin PDF-version ja käyttää sitä offline-tilassa muistiinpanon mukaisesti. Lataa PDF-versio täältä. Ero allostaasin ja homeostaasin välillä

Linkki:

1. Ramsay, Douglas S., Stephen S. Woods. "Homostaasin ja allostaasin roolin selventäminen fysiologisessa säätelyssä." Psychological Review, US National Library of Medicine, huhtikuu 2014. Saatavilla täältä 2. Allostaattinen stressi. " Allostaattinen lastaus - yleiskatsaus ScienceDirect-teemat. Saatavilla täältä

Kuva kohteliaisuus;

1.'625 Kalsiumin homeostaasin anatomia ja fysiologia, Connexions-verkkosivusto. 19. kesäkuuta 2013 (CC BY 3.0) Commons Wikimedia -palvelun kautta

Mikä on ero allostaasin ja homeostaasin välillä

Mitä eroa on natsismissa ja fasismissa ?

Sisällysluettelo:

• Keskeiset alueet
• Perusedellytykset
• Mikä on allostaasi
• Mikä on homeostaasi
• Allostaasin ja homeostaasin yhtäläisyydet
• Ero allostaasin ja homeostaasin välillä
• Määritelmä
• kirjeenvaihto
• Tasapainottavien tekijöiden määrä
• arvo
• Tuotos
• Linkit:
• Kuvahyvitys:

Tärkein ero allostaasin ja homeostaasin välillä on se, että allostaasi on homeostaasin ylläpitoprosessi, kun taas homeostaasi on vakaan sisäisen fysikaalisen ja kemiallisen tilan tila, jota elävät järjestelmät ylläpitävät..

Allostaasi ja homeostaasi ovat kaksi prosessia, jotka liittyvät fysiologiseen säätelyyn. Homeostaasi on biologisen järjestelmän kyky ylläpitää dynaamista sisäistä tasapainoa sisäisen tai ulkoisen ympäristön muutosten mukaisesti. Toisaalta allostaasi on homeostaasin ylläpitoprosessi

Keskeiset alueet

1. Mikä on allostaasi
- Määritelmä, prosessi, merkitys
2. Mikä on homeostaasi
- Määritelmä, prosessi, merkitys
3. Mitkä ovat allostaasin ja homeostaasin yhtäläisyydet
- Lyhyt kuvaus yleisistä piirteistä
4. Mikä on ero allostaasin ja homeostaasin välillä
- Tärkeimpien erojen vertailu

Perusedellytykset

Allostaasi, homeostaasi, negatiivinen palautesilmukka, fysiologinen säätely, positiivinen palautesilmukka

Mikä on allostaasi

Allostaasi on sääntelyprosessi, joka on vastuussa vakauden saavuttamisesta muutoksen avulla. Sterling ja Ayer loivat termin "allostaasi" vuonna 1988. Tämän prosessin päätavoitteena on palauttaa vakaus vastauksena haasteeseen. Lisäksi se voidaan tehdä muuttamalla HPA-akselin hormoneja, autonomista hermostoa, sytokiineja ja muita järjestelmiä. Lisäksi allostaasi on vastuussa monien ongelmien, kuten sydämen, munuaisten ja maksan vajaatoiminnan, kompensoinnista..

Lisäksi tärkein ero allostaasin ja homeostaasin välillä on se, että allostaasi on tasapainossa dynaamisempi kuin homeostaasi. Siten allostaasi käyttää fysiologisten vasteiden yhdistelmää tilan tasapainottamiseksi. Mutta homeostaasissa tasapaino on vain yhdessä pisteessä, kuten veren happitaso, verensokeritaso, veren pH jne..

Mikä on homeostaasi

Homeostaasi on tila, jolla elävä organismi ylläpitää vakaata fyysistä ja kemiallista ympäristöä. Siksi se pitää kaikki kehon olosuhteet optimaalisilla arvoillaan. Joitakin esimerkkejä tällaisista olosuhteista ovat verensokeritaso, kehon lämpötila, nestetasapaino, solunulkoisen nesteen pH, ionipitoisuus jne..

Kuva 1: Kehon lämpötila säädetty negatiivisella palautteella

Lisäksi homeostaasia ylläpidetään erilaisilla palautemekanismeilla. Tyypillisesti on olemassa kahden tyyppisiä palautemekanismeja, joita kutsutaan positiivisiksi ja negatiivisiksi. Pohjimmiltaan useimmat olosuhteet ovat tasapainossa negatiivisten palautesilmukoiden avulla. Ne vetävät muutoksia vastakkaiseen suuntaan saadakseen arvot takaisin normaaliarvoihin. Toisaalta positiiviset palautesilmukat lisäävät kannustinta saada voimakasta toimintaa. Esimerkiksi oksitosiini stimuloi kohdun supistuksia lisääntyvässä muodossa synnytyksen aikana.

Allostaasin ja homeostaasin yhtäläisyydet

• Allostaasi ja homeostaasi ovat kaksi prosessia, jotka liittyvät eläimen fysiologiseen tilaan..
• Lisäksi ne auttavat ylläpitämään jatkuvaa sisäistä ympäristöä vastauksena sekä sisäisten että ulkoisten ympäristöjen muutoksiin..

Ero allostaasin ja homeostaasin välillä

Määritelmä

Allostaasilla tarkoitetaan prosessia, jolla keho ylläpitää sisäisen fysiologisen tasapainon tilaa vasteena todellisiin tai havaittuihin ympäristö- ja fysiologisiin rasituksiin. Mutta homeostaasi viittaa taipumukseen suhteellisen vakaaseen tasapainoon keskenään riippuvien elementtien välillä, etenkin siihen, jota fysiologiset prosessit tukevat. Siten tämä on perusero allostaasin ja homeostaasin välillä..

kirjeenvaihto

Lisäksi allostaasi on homeostaasin ylläpitämisprosessi, kun taas homeostaasi on vakaiden sisäisten fysikaalisten ja kemiallisten olosuhteiden tila, jota elävät järjestelmät ylläpitävät..

Tasapainottavien tekijöiden määrä

Lisäksi toinen ero allostaasin ja homeostaasin välillä on se, että allostaasi säätelee samanaikaisesti useita olosuhteita, kun taas homeostaasi säätelee samanaikaisesti yhtä kehon tilaa..

arvo

Lisäksi allostaasi on vastuussa vakauden saavuttamisesta muutoksen kautta, kun taas homeostaasi on biologisen järjestelmän kyky ylläpitää dynaamista sisäistä tasapainoa sisäisen tai ulkoisen ympäristön muutosten mukaisesti..

Tuotos

Pohjimmiltaan allostaasi on homeostaasin ylläpitoprosessi. Toisaalta homeostaasi on vakaan sisäisen ympäristön tila elävässä organismissa. Yleensä allostaasi ylläpitää sisäisen ympäristön vakautta muuttamalla olosuhteita. Siksi tärkein ero allostaasin ja homeostaasin välillä on prosessin merkitys.

Linkit:

1. Ramsay, Douglas S. ja Stephen S. Woods. "Homostaasin ja allostaasin roolin selventäminen fysiologisessa säätelyssä." Psykologinen katsaus. 121, 2 (2014): 225 - 47. DOI: 10.1037 / a0035942.

Kuvahyvitys:

1. "105 silmukkaa negatiivista palautetta", kirjoittanut OpenStax (CC BY 4.0) Commons Wikimedia -palvelun kautta

Allostaasi mikä on

Allostaasi on aivojen ja kehon kyky ylläpitää vakaa tila muutosten aikana. Allostaattinen säätely on kehon lyhytaikainen sopeutuminen kortisolin vaikutuksesta, mikä lisää tai estää geenin transkriptiota, säätelee BDNF-proteiinin tuotantoa ja amygdalan aktiivisuutta. Kuten jo mainittiin, allostaattista stressiä esiintyy kroonisessa stressissä..

Wisconsinissa käynnissä oleva tutkimus on osoittanut, että positiiviset sosiaaliset suhteet ovat tehokasta sosiaalilääketiedettä. Sosiaalilääketiede vähentää allostaattista kuormitusta stressitekijöistä, kuten epäsuotuisista taloudellisista olosuhteista huolimatta. Toisaalta niille, jotka eivät saaneet riittävää sosiaalilääketiedettä alkuvaiheessa (toisin sanoen henkilöä kohdeltiin välinpitämättömästi tai negatiivisesti), kokivat pitkittyneen ja vakavamman allostaattisen kuormituksen.

Sosiaalilääketiede vaikuttaa myönteisesti ikääntyviin aivoihin. Aivot tarvitsevat aina rikkaan älyllisen ja emotionaalisen ympäristön, ja monipuolinen suhde on paras tapa tarjota emotionaalista mukavuutta ja kognitiivista stimulaatiota. Tätä tukee seitsemän ja puolen vuoden onnistunut ikääntymistutkimus, joka on osoittanut, että emotionaalinen tuki on paras ennustaja korkeammalle kognitiiviselle toiminnalle..

Taiwanin ikääntymistä koskeva tutkimus osoitti, että 54–70-vuotiaat miehet, jotka olivat olleet naimisissa tutkimuksen aikaan vähintään 6–8 vuotta, kokivat vähemmän allostaattista stressiä kuin naimattomat osallistujat. Sekä 71-vuotiailla että sitä vanhemmilla miehillä ja naisilla, joilla oli läheiset emotionaaliset siteet ystäviin tai naapureihin, allostaattisen kuormituksen taso oli alhaisempi.

Seitsemän vuoden seuranta osoitti, että vanhuksilla, joilla on kiireinen sosiaalinen elämä ja sosiaalinen tuki, on korkeampi kognitiivinen kyky kuin sosiaalisesti eristyneillä vanhuksilla. Sosiaalisella tuella on terapeuttinen vaikutus ihmisiin, jotka kärsivät erilaisista fyysisistä sairauksista tai mielenterveyden häiriöistä. Empatia ja sosiaalinen tuki ovat hyödyllisiä aivoille, jotka rakennetaan ja rakennetaan uudelleen ihmissuhteiden aikana. Sosiaalilääketiede on aivolääke.

Allostaasi mikä on

Stressin ja allostaasin (stressi, allostaasi) käsitteitä käsitellään artikkelissa niiden suhteessa ja läpäisyssä. Yleistä sopeutumisoireyhtymää tarkastellaan C. Bernardin, W. Cannonin ja G. Selyen teosten historiallisessa näkökulmassa ja monitieteisen lähestymistavan näkökulmasta. Stressin käsitteen keskeisimmät ongelmat ja ristiriidat keskustellaan ja paljastetaan. Ensinnäkin terminologinen, koska tämä termi voidaan ymmärtää stressireaktioksi, stressitekijäksi, kehon tilaksi ja jopa seurauksiksi. Toiseksi, stressivasteen ambivalentti luonne. Stressin käsityksestä kehon reaktiona ympäristön voimakkaaseen haitalliseen vaikutukseen tutkijat tulivat stressin jakamiseen ahdistukseen taudin epäspesifisenä perustana ja eustressin suotuisana tekijänä, joka laajentaa kehon sopeutumiskykyä. Kolmas ongelma liittyy stressivasteen poikkitieteelliseen luonteeseen, jonka vaikutukset ilmenevät neljällä alueella: fysiologia, käyttäytyminen, subjektiivinen kokemus ja kognitiivinen toiminta. Erityisesti fysiologit jättävät usein huomiotta kognitiivisten tekijöiden merkityksen stressitutkimuksessa. Kirjoittajat ratkaisevat paljastetut ristiriidat stressin käsitteessä allostaasin teorian puitteissa, monimutkaisemman sopeutumismuodon kuin homeostaasi. Artikkelissa ehdotetaan allostaattisten tilojen mallia ahdistuksen ja eustressin ilmiöiden kuvaamiseksi..

allostaasi - allostaasi

Allostaasi on prosessi vakauden tai homeostaasin saavuttamiseksi fysiologisten tai käyttäytymismuutosten kautta. Tämä voidaan saavuttaa muuttamalla HPA-hormonin akselia, autonomista hermostoa, sytokiinia tai useita muita järjestelmiä, ja se on yleensä mukautuva lyhyellä aikavälillä (McEwaw & Wingfield 2003). Allostaasia on välttämätöntä sisäisen elinvoiman ylläpitämiseksi muuttuvissa olosuhteissa (Sterling & Eyer 1988; McEwen 1998a; Mcewen 1998b; Schulkin 2003).

Allostaasi kompensoi erilaisia ​​ongelmia, kuten kompensoitua sydämen vajaatoimintaa, kompensoitua munuaisten vajaatoimintaa ja kompensoitua maksan vajaatoimintaa. Tällaiset allostaattiset olosuhteet ovat kuitenkin luonnostaan ​​hauraita ja dekompensaatio voi tapahtua nopeasti, kuten akuutissa dekompensoidussa sydämen vajaatoiminnassa..

sisältö

• 1 Käsitteen luonne
• 2 Kontrasti homeostaasin kanssa
• 3 tyyppiä
• 4 allostaattista kuormaa
• 5 Kiista
• 6 Katso myös
• 7 huomautusta
• 8 Viitteet
• 9 Lisälukemista

Käsitteen luonne

Sterling ja Eyer ehdottivat allostasian käsitettä vuonna 1988 kuvaamaan lisäprosessia homeostaasin palauttamiseksi, mutta joka vastaa pikemminkin haasteeseen kuin hienovaraiseen laskuvuoteen. Tämä teoria viittaa siihen, että sekä homeostaasi että allostaasi ovat endogeenisiä järjestelmiä, jotka vastaavat organismin sisäisen vakauden ylläpitämisestä. Kreikan Homeosta peräisin oleva homeostaasi tarkoittaa "tykkää" ja stasis "seisomaan"; Siten "seisominen suunnilleen samalla tasolla". (Termiä ei keksitty "homostaasiksi" tai "samassa seisovaksi", koska sisäiset tilat ovat usein häiriintyneitä ja korjattuja, joten harvoin täysin pysyviä.) Allostasia luotiin samalla tavalla kreikkalaisesta allosta, joka tarkoittaa "vaihteleva"; Siten "pysyy vakaana olemalla muuttuja" (Sterling & Eyer 1988; Klein 2004). Allostaattinen säätely heijastaa ainakin osittain aivojen osallistumista ensisijaisiin säätelytoimiin siinä mielessä, että se ennakoi systeemistä fysiologista säätelyä (Sterling & Eyer 1988; Schulkin 2003). Termiä heterostaasi käytetään myös allostaasin sijasta, varsinkin kun tilamuutokset ovat rajallisia lukuja ja siksi erillisiä (esim. Laskennalliset prosessit).

Allostaation käsite, vakauden ylläpitäminen muutoksen kautta, on perusprosessi, jolla organismit sopeutuvat aktiivisesti sekä ennustettaviin että arvaamattomiin tapahtumiin. allostaattinen kuormitus viittaa allostaattisen kehon kokonaiskustannuksiin allostaattisella ylikuormituksella. olla tila, jossa voi esiintyä vakavaa patofysiologiaa. Käyttämällä energiankulutuksen ja kulutuksen välistä tasapainoa allostaasia-käsitteen soveltamiseksi on ehdotettu kahden tyyppisiä allostaattisia ylikuormituksia (Wingfield 2003).

Sterling (2004) ehdottaa kuutta toisiinsa liittyvää periaatetta, jotka ovat allostaasin taustalla:

1. Organismit on suunniteltu toimimaan tehokkaasti
2. Tehokkuus vaatii keskinäisiä kompromisseja
3. Tehokkuus edellyttää myös kykyä ennakoida tulevia tarpeita.
4. Tämä ennuste vaatii jokaista anturia sopeutumaan odotettuun tuloalueeseen
5. Ennustaminen edellyttää myös, että jokainen efektori mukauttaa tuotoksensa odotettuun kysyntätilaan.
6. Ennakoiva säätely riippuu käyttäytymisestä, kun taas hermomekanismit ovat myös mukautuvia.

Kontrasti homeostaasin kanssa

Allostaasin ja homeostaasin välistä eroa suositteli Robert Sapolsky -kirja miksi seeprat eivät saa haavaumia:

Homeostaasi on kehon säätely tasapainottamiseksi säätämällä yhtä pistettä, kuten veren happitasoa, verensokeritasoa tai veren pH: ta. Esimerkiksi jos autiomaassa kävelevä henkilö on kuuma, keho hikoilee ja kuivuu nopeasti. Allostaasi on sopeutuminen, mutta dynaamisemman tasapainon suhteen. Dehydraatiossa hiki esiintyy vain pieni osa prosessista monien muiden järjestelmien kanssa ja mukauttamalla niiden toimintaa, kuinka vähentää veden saantia ja tukea monia muita järjestelmiä, jotka muuttuvat tämän helpottamiseksi. Tällöin munuaiset voivat vähentää virtsaneritystä, suun, nenän ja silmien limakalvot voivat kuivua; virtsa ja hiki vähenevät; arginiini- vasopressiinin (AVP) vapautuminen lisääntyy; ja laskimot ja valtimot supistuvat ylläpitämään verenpainetta pienemmällä veren tilavuudella.

McEwen ja Wingfield ehdottavat kahden tyyppistä allostaattista kuormitusta, jotka johtavat erilaisiin vastauksiin: -

Tyypin 1 allostaattista ylikuormitusta esiintyy, kun energian tarve ylittää tarjonnan, mikä aktivoi elämänhistorian hätävaiheen. Tämä ohjaa eläimen pois elinkaaren normaalista vaiheesta selviytymistilaan, mikä vähentää allostaattista kuormitusta ja palauttaa positiivisen energiatasapainon. Normaali elinkaari voidaan jatkaa, kun häiriö ohittaa.

Tyypin 2 allostaattinen ylikuormitus alkaa, kun energiankulutus on riittävä tai jopa ylimääräinen, johon liittyy sosiaalisia konflikteja ja muita sosiaalisia toimintahäiriöitä. Jälkimmäinen tapahtuu ihmisyhteiskunnassa ja joissakin tilanteissa, joissa eläimiä on vankeudessa. Kaikissa tapauksissa glukokortikosteroidien eritys ja muiden välittäjien aktiivisuus, kuten autonomisen hermoston, keskushermoston, välittäjäaineiden ja tulehduksellisten vahasytokiinien allostaasi, vähenevät allostaattisen kuormituksen myötä. Jos allostaattinen kuormitus on kroonisesti korkea, patologia kehittyy. Tyypin 2 allostaattinen ylikuormitus ei aiheuta pakenemisreaktiota, ja se voidaan neutraloida vain koulutuksen ja sosiaalisen rakenteen muutosten avulla (McEwan & Wingfield 2003; Sterling & Eyer 1988)

Vaikka molempiin allostaasityyppeihin liittyy kortisolin ja katekoliamiinien lisääntynyt vapautuminen, niillä on erilaiset vaikutukset kilpirauhasen homeostaasiin: Trijodityrononin kilpirauhashormonipitoisuudet pienenevät tyypin 1 allostaasissa, mutta lisääntyvät tyypin 2 allostaasissa.

allostaattinen kuorma

Viime kädessä allostaattiset muutokset eivät välttämättä ole mukautuvia, koska allostaattisten muutosten ylläpitäminen pitkällä aikavälillä voi johtaa kulumiseen, ns. Allostaattiseen kuormitukseen. Jos dehydratoitu henkilö on auttanut mutta on edelleen stressaantunut eikä siksi palauta normaalia kehon toimintaa, yksilön kehojärjestelmä kuluu. Ihmiskeho sopeutuu, mutta se ei pysty ylläpitämään allostaattista ylikuormitusta hyvin kauan ilman seurauksia..

kiista

Trevor A.Day väitti, että allostaasin käsite on vain alkuperäisen homeostaasin käsitteen uudelleennimeäminen (päivä 2005).

Allostaasin käsite "homeostaasin" käsitteen kehittämisenä

Allostaattisen lähestymistavan jälkimmäinen osa on hieno lisä stressiolosuhteista kärsivien ihmisten ajatteluun. Keho käyttää kaikkea tätä monimutkaista säätelyjärjestelmää, paitsi jos jokin parametri poikkeaa normista. Allostaattisia muutoksia voi tapahtua siinä oletuksessa, että jokin parametri saattaa poiketa normista. Ja tässä palataan siihen, mistä puhuimme muutama sivu sitten - emme ole stressaantuneita sen takia, että saalistaja jahtaisi meitä. Aktivoimme stressivasteen ennakoimalla ongelmia, ja pääsääntöisesti nämä ongelmat ovat luonteeltaan puhtaasti psykologisia tai sosiaalisia, eikä niillä olisi mitään järkeä seepralle. Palataan toistuvasti siihen, kuinka allostaasi liittyy stressiin liittyviin sairauksiin..

¹ Kyllä, fysiologit käyttävät paljon aikaa vesisäiliöiden miettimiseen.

Mitä kehomme tekee sopeutuakseen akuuttiin stressitekijään

Tässä laajemmassa lähestymistavassa stressitekijä on mikä tahansa, joka heittää kehomme pois allostaattisesta tasapainosta, ja akuutti stressivaste on kehon yritys palauttaa allostaasi. Joidenkin hormonien eritys, muiden tuotannon hidastuminen, tiettyjen hermoston osien aktivoituminen jne. Ja mikä tahansa stressitekijä - loukkaantuminen, nälkä, liian kuuma, liian kylmä, psykologiset tekijät - sama reaktio käynnistyy.

Ensi silmäyksellä tämä näyttää oudolta. Jos olet opiskellut fysiologiaa, päätät todennäköisesti, ettei sillä ole mitään järkeä, koska fysiologia opettaa meille, että tietyt ongelmat johtavat erityisiin reaktioihin ja erityisiin tapoihin sopeutumiseen..

Kehon ylikuumeneminen aiheuttaa ihon hikoilua ja laajenemista. Hypotermia johtaa vastakkaisiin reaktioihin - verisuonten supistumiseen ja vapinaan. Kun se on liian kuuma, se on hyvin selvä fysiologinen ongelma, ja se eroaa aivan liian kylmästä. Vaikuttaa loogiselta, että kehon reaktion näihin täysin erilaisiin tiloihin pitäisi myös olla erilainen. Mutta jostain syystä jokin hullu järjestelmä kehossa käynnistyy aina - ja kun se on liian kuuma ja kun on liian kylmä, oletko seepra, leijona vai peloissaan teini-ikäinen kouludiskossa? Miksi keho tarvitsee tällaisen yleistetyn ja stereotyyppisen vastauksen täysin erilaisten tekijöiden aiheuttamaan stressiin??

Jos ajattelet sitä, se on täysin perusteltua, kun otetaan huomioon stressin aiheuttamat mukautukset. Jos olet bakteeri stressin alaisena ravitsemuksen puutteen takia, aktiviteetti hidastuu ja siirryt "lepotilaan". Mutta jos olet nälkäinen leijona, sinun on saatava joku kiinni. Jos olet stressaantunut kasvi, koska joku on syömässä sinua, täytät lehdet myrkyllisillä aineilla. Mutta jos olet seepra, jota nälkäinen leijona jahtaa, sinun on pakenemaan siitä. Meille selkärankaisille stressivaste johtuu siitä, että stressaavassa tilanteessa lihastemme on työskenneltävä kaikin voimin. Siksi lihakset tarvitsevat energiaa juuri nyt, yksinkertaisimmalla ja kulutusvalmiimmalla tavalla, eikä niitä "pakata" jonnekin rasvasoluihin johonkin ensi kevääseen suunnitellun rakennushankkeen yhteydessä. Yksi akuutin stressireaktion merkeistä on energian nopea vapautuminen varastointikohteistaan ​​ja sen jatkavan kertymisen lopettaminen. Glukoosia ja yksinkertaisimpia proteiineja ja rasvoja vapautuu rasvasoluista, maksasta, lihaksista; he kiirehtivät auttamaan lihaksia, jotka yrittävät parhaansa mukaan pelastaa ihomme.

Ja kun keho on mobilisoinut kaiken tämän glukoosin, se on toimitettava tärkeimmille lihaksille ja mahdollisimman nopeasti. Nopeutettu syke, kohonnut verenpaine, lisääntynyt hengitys - kaikki tämä auttaa kuljettamaan suuria määriä ravinteita ja happea lihaksiin.

Toinen piirre akuutista reaktiosta stressiin on yhtä looginen. Hätätilanteessa on parasta luopua pitkäaikaisista ja kalliista rakennusprojekteista. Jos tornado valloittaa kotiisi, tämä ei ole paras päivä maalata autotallisi. Parempi lykätä pitkäaikaisia ​​hankkeita, kunnes olemme varmoja, että meillä on tämä pitkäaikainen. Siksi ruoansulatusprosessit estyvät stressin aikana - ei ole aikaa absorboida kaikkea mahdollista energiaa ruoan hitaan sulamisen aikana - miksi tuhlata energiaa tähän? Jos yrität olla jonkun lounas, sinulla on parempia asioita kuin sulattaa aamiainen. Sama koskee kasvua ja lisääntymistoimintoja. Molemmat ovat kalliita, optimistisia asioita (varsinkin jos olet nainen). Mutta jos leijona jahtaa sinua ja voit jo kuulla hänen hengittävän takanasi, ei ole paras aika huolehtia ovulaatiosta, kasvavista sarvista tai siittiöiden tuotannosta. Stressin aikana kudosten kasvu ja uudistuminen hidastuvat, seksuaalinen halu heikkenee molemmilla sukupuolilla; naaraat ovulaatiot harvemmin, keskenmenot useammin, ja miehillä on vaikeuksia pystyttää ja tuottaa vähemmän testosteronia.

Yhdessä näiden muutosten kanssa myös immuniteetti tukahdutetaan. Immuunijärjestelmä, joka suojaa meitä infektioilta ja sairauksilta, on hyvä jäljittämään syöpäsolut, jotka voivat tappaa meidät vuodessa tai vapauttaa vasta-aineita suojaamaan meitä sairauksilta seuraavien viikkojen aikana. Mutta tarvitaanko sitä juuri nyt? Logiikka näyttää olevan sama: etsitään syöpäsoluja myöhemmin; nyt meidän on hallittava energiaa järkevämmin. (Kuten näemme luvusta 8, väite, että stressin aikana immuunijärjestelmä tukahdutetaan energian säästämiseksi, on erittäin kiistanalainen ja kiistanalainen. Mutta toistaiseksi tämä ajatus riittää meille.)

Toinen akuutin stressivasteen piirre löytyy voimakkaasta fyysisestä kivusta. Jos stressi kestää tarpeeksi kauan, kivun tunne voi tylsistyä. Kuvittele: keskellä taistelua; villin energian sotilaat hyökkäävät linnoitukseen. Yksi heistä on vakavasti loukkaantunut, mutta ei edes huomaa sitä. Hän näkee verta vaatteissaan ja on huolissaan siitä, että jotkut hänen ystävistään loukkaantuvat, tai hän tuntee ruumiinsa olevan tunnoton. Kun taistelu päättyy, joku osoittaa hämmästyneenä hänen haavastaan ​​- eikö hänessä ole helvetin kipua? Ei, hän ei tunne mitään. Tällainen stressin aiheuttama kivunlievitys on erittäin mukautuva ja hyvin tutkittu. Jos olet seepra ja sisäpiirisi vetävät sinua pitkin pölyistä maata, sinun on silti juosta. Ja tämä ei ole paras hetki kipusokkiin.

Lopuksi, stressiolosuhteissa tapahtuu muutoksia kognitiivisissa ja aistikyvyissä. Tietyt muistin näkökohdat parantuvat yhtäkkiä, mikä on erittäin hyödyllistä, varsinkin jos yrität selvittää, miten päästä hätätilanteesta ("Onko tätä tapahtunut aiemmin? Onko täällä hyvä piilopaikka?"). Lisäksi kaikki aistit teroittuvat. Ajattele takaisin kauhuelokuvan katseluun televisiosta istuessasi sohvan reunalla. Elokuvan voimakkain hetki tulee, ja yhtäkkiä kuulet jonkinlaista melua - ehkä ovi vain kirisi - ja melkein hyppäät housuistasi. Muistin parantaminen, tunteiden terävöittäminen - tämä on erittäin hyödyllistä ja mukautuvaa.

Yleensä akuuttien stressireaktioiden merkit sopivat ihanteellisesti seepran tai leijonan elinoloihin. Energia mobilisoidaan ja toimitetaan sitä tarvitseviin kudoksiin; pitkäaikaisia ​​rakennus- ja kunnostushankkeita on lykätty parempiin aikoihin. Kipu on tylsistynyt, kognitiiviset kyvyt teroittuvat. Walter Cannon, fysiologi, joka loi perustan Selyen työlle 1900-luvun alussa ja jota pidetään stressitutkimuksen toisena "kummisetä", tutki akuutin stressivasteen mukautuvaa näkökohtaa hätätilanteissa. Kuvaamalla akuutin reaktion stressiin, hän muotoili tunnetun hyökkäys tai lento -oireyhtymän ja piti sitä erittäin positiivisena reaktiona. Hänen kirjat (esimerkiksi "Kehon viisaus") ovat täynnä optimismia kehon kyvystä sietää kaikenlaisia ​​stressitekijöitä.

Mutta joskus stressaavat tapahtumat johtavat sairauteen. Miksi?

Selye sitoutui selvittämään sen yhdessä haavauransa kanssa. Hän ehdotti niin virheellistä hypoteesia, että sen uskotaan yleisesti maksaneen hänelle Nobelin palkinnon kaikesta muusta työstään. Hän ehdotti, että stressivasteella on kolme vaihetta. Ensimmäisessä vaiheessa (ahdistus) keho huomaa stressitekijän; metaforinen "vaarasignaali" syttyy päähän: se kertoo meille, että vuotamme verta, että olemme liian kylmiä, verensokeri on liian alhainen jne. Toisessa vaiheessa (sopeutuminen tai vastustuskyky) systeeminen vastaus stressiin mobilisoidaan onnistuneesti ja allostaattisen tasapainon palauttaminen.

Jos stressitekijä jatkuu, tapahtuu kolmas vaihe, jota Selye kutsui "uupumukseksi". Tässä vaiheessa ilmenee stressiin liittyviä sairauksia. Selye uskoi, että tässä vaiheessa keho sairastuu, koska stressivasteen edellisten vaiheiden aikana vapautuneet hormonivarannot ovat ehtyneet. Olemme kuin armeija, jonka ammukset ovat loppuneet: yhtäkkiä meillä ei ole mitään puolustettavaa uhkaavalta stressitekijältä.

Mutta itse asiassa, kuten näemme pian, välttämättömät hormonit ovat harvoin "ehtyneitä" edes pitkittyneimmän stressin aikana. Armeija ei loppu patruunoista. Päinvastoin, keho alkaa käyttää niin paljon puolustusbudjettiin, että se laiminlyö koulun, terveydenhuollon ja hyvinvoinnin (arvasit, en tarkoita vain biologisia organismeja). Ei ole, että stressivaste kuluttaa kehoa. Asia on, että tietyllä aktivointitasolla stressivaste voi tulla tuhoisammaksi kuin itse stressitekijä, varsinkin kun stressi on puhtaasti psykologinen. Tämä on erittäin tärkeä ajatus, koska juuri tämä mekanismi on taustalla monien stressiin liittyvien sairauksien ilmaantumiselle..

On järkevää, että itse stressivaste voi tulla haitalliseksi, varsinkin jos tutkitaan, mitä tapahtuu stressivasteen aikana. Nämä ovat enimmäkseen lyhytnäköisiä, tehottomia, pieniä, tarpeettomia, mutta erittäin kalliita asioita, jotka kehomme on tehtävä voidakseen toimia tehokkaasti hätätilanteessa. Ja jos hätä tapahtuu joka päivä, hinta on kohtuuton..

Jos mobilisoimme jatkuvasti energiaa ilman aikaa kerätä sitä, meillä ei ole koskaan sen energiaa. Väsymme nopeasti, mikä lisää diabeteksen kehittymisen riskiä. Sydän- ja verisuonijärjestelmän kroonisen aktivoinnin seuraukset ovat yhtä tuhoisia: jos verenpaineesi nousee 180/100, kun pakenet leijonan luota, olet toimiva mukautuvasti. Mutta jos se on 180/100 joka kerta, kun näet sotku teini-ikäisen pojan makuuhuoneessa, olet matkalla sydänsairauksiin. Jos lykkäät jatkuvasti pitkäaikaisia ​​rakennusprojekteja, mitään ei koskaan rakenneta. Joistakin paradoksaalisista syistä, jotka selvitetään seuraavissa luvuissa, sinulla on suurempi riski sairastua mahahaava. Tällaisessa tilanteessa olevat lapset voivat lopettaa kasvun ja saada jopa harvinaisen mutta hyvin tunnetun hormonaalisen häiriön - stressaavan kääpiön - pediatrille, ja aikuisilla luiden ja muiden kudosten "korjaus" ja uudistuminen voivat hidastua. Jos stressi jatkuu, voi esiintyä monia lisääntymishäiriöitä. Naisilla kuukautiskierto voi muuttua epäsäännölliseksi tai pysähtyä kokonaan; miehillä siittiöiden määrä ja testosteronitasot voivat laskea. Ja molempien sukupuolten ihmiset menettävät kiinnostuksensa seksuaaliseen käyttäytymiseen.

Mutta tämä on vasta alkanut ongelmamme vastauksena kroonisiin tai toistuviin stressitekijöihin. Jos tukahdutamme immuunijärjestelmämme liian kauan ja liikaa, voimme helposti tulla tartuntatautien uhreiksi ja pystymme vähemmän torjumaan niitä..

Lopuksi, samat aivojärjestelmät, jotka toimivat älykkäimmin stressin aikana, voivat vahingoittua stressin aikana vapautuneilla erityisillä hormoneilla. Kuten näemme, tämä voi jossain määrin määrittää, kuinka nopeasti aivomme menettävät solut ikääntymisen aikana ja kuinka paljon muistimme heikkenee vanhuudessa..

Tämä kaikki kuulostaa melko synkältä. Toistuvien stressitekijöiden edessä pystymme palauttamaan allostaasin uudestaan ​​ja uudestaan, mutta kalliilla kustannuksilla, ja pyrkimykset tämän tasapainon palauttamiseksi ovat uuvuttavia. Yksi hyödyllinen metafora tässä suhteessa on stressitautimalli nimeltä Kaksi norsua keinussa. Jos laitat kaksi pientä lasta keinulle, he voivat helposti pitää tasapainonsa. Tämä on allostaattinen tasapaino: stressiä ei ole, ja lapsilla on vähän erilaisia ​​stressihormoneja, joista keskustelemme seuraavissa luvuissa. Mutta stressi syntyy - ja stressitekijöiden vaikutuksesta vapautuu paljon hormoneja. Ikään kuin kaksi valtavaa norsua kiipisi keinuun. Suurella vaivalla, mutta ne voivat myös ylläpitää tasapainoa. Mutta jos yritämme jatkuvasti pitää keinu tasapainossa kahden norsun kanssa (eikä kahden pienen lapsen kanssa), meillä on monia ongelmia..

♦ Ennen kaikkea elefanttien valtava energia käytetään tasapainon ylläpitämiseen pikemminkin kuin hyödyllisempien asioiden tekemiseen, kuten nurmikon leikkaamiseen tai laskujen maksamiseen. Se on kuin energian ottaminen pitkäaikaisesta rakennusprojektista selviytyäkseen jatkuvista "kiireistöistä".
♦ Kun kaksi norsua on kiireinen tasapainonsa ylläpitämisessä, se on erittäin tuhoisaa yksinkertaisesti siksi, että norsut ovat suuria, painavia ja kömpelöitä eläimiä. He tallentavat kukkia leikkikentällä, hajottavat romuja ja roskia kaikkialle, koska heidän on syötävä koko ajan tasapainonsa säilyttämiseksi, he rikkovat keinu jne. Stressihäiriöiden parametrit on järjestetty samalla tavalla, josta puhumme seuraavissa luvuissa: Kehon on hyvin vaikeaa ratkaista yksi vakava ongelma tyhjentämättä muita järjestelmiä (allostaasin ydin on, että kaikki kehon järjestelmät ovat yhteydessä toisiinsa). Siksi norsut (eli korkeat erilaisten stressihormonien tasot) voivat palauttaa tasapainon
yhdessä näkökulmassa, mutta samalla vahingoittaa järjestelmän muita osia. Ja jos tämä jatkuu riittävän kauan, keho alkaa ehtyä ja kulua, ja allostaattinen kuorma kasvaa..
♦ Ja vielä yksi ensi silmäyksellä huomaamaton ongelma: kun kaksi norsua pitää tasapainonsa vauhdissa, heidän on vaikea päästä pois. Jos toinen hyppää pois, toinen putoaa, tai heidän on suoritettava erittäin vaikea temppu: samanaikaisesti tehtävä helppoja, vaivattomia hyppyjä. Tämä metafora koskettaa toista aihetta, josta puhumme: stressiin liittyviä sairauksia voi syntyä, koska stressivaste on "kytketty pois päältä" liian hitaasti tai sen eri elementit "sammutetaan" eri nopeuksilla. Kun yhden stressihormonin eritystaso palaa normaaliksi, toisen vapautuminen jatkuu edelleen mielettömällä nopeudella - ikään kuin yksi norsuista, yhtäkkiä yksin keinuun jäänyt, putoaisi maahan kaikin voimin.

___________________________________________________________________________
¹ Jos tämä analogia kuulostaa typerältä, kuvittele joukko tutkijoita keskustelemaan siitä stressisymposiumin konferenssihuoneessa. Olin kokouksessa, jossa tämä metafora syntyi, ja asiantuntijat jakautuivat välittömästi ryhmittymiin, ehdottaen norsujen asettamista pogo-sauvoille, trapetsille, karusellille, oli myös niitä, jotka halusivat ahventaa sumopainijoita swingissä jne..

Siten stressivaste voidaan mobilisoida paitsi vastauksena fyysisiin tai psykologisiin uhkiin myös ennakointiin. Juuri tämä stressivasteen monipuolisuus on yllättävin: fysiologinen järjestelmä aktivoituu paitsi fysikaalisista tekijöistä myös yksinkertaisesti ajatuksista niistä. Tämän universaalisuuden huomasi ensimmäisenä noin 65 vuotta sitten yksi stressifysiologian ”kummisetä”, Hans Selye. Kummallista kyllä, stressifysiologiasta on tullut erillinen tieteellinen ala vain siksi, että tämä mies oli erittäin hyvä tiedemies, mutta erittäin huonosti rottien kanssa laboratoriossaan..

1930-luvulla Selye oli vasta aloittamassa työtä endokrinologian alalla - hän tutki hormonaalisia vuorovaikutuksia kehossa. Kuten kukaan nuori, tuntematon, mutta kunnianhimoinen tiedemies, hän etsi luonnollisesti jotain, jolla aloittaa tieteellinen ura. Läheisen laboratorion biokemisti onnistui juuri poimimaan jonkinlaisen otteen munasarjoista, ja kollegat päättivät selvittää tämän uutteen toiminnot. Selye sai osan tästä aineesta biokemistiltä ja alkoi tutkia sen ominaisuuksia. Hän alkoi pistää ainetta rottiinsa päivittäin, mutta ei tietenkään kovin taitavasti. Yrittäessään pistää rotteja Selye pudotti ne lattialle ja ajoi heidät laboratorion ympäri ja veti ne lattialla pesuallan alle. Muutaman kuukauden vastaavan toiminnan jälkeen Selye tutki rotat ja löysi jotain epätavallista: rotat kärsivät mahahaavoista, niillä oli suurentuneet lisämunuaiset (missä tuotetaan kaksi tärkeää stressihormonia) ja niiden immuunijärjestelmät vähenivät merkittävästi. Selye oli iloinen: hän onnistui löytämään salaperäisen munasarjauutteen vaikutuksen.

Mutta hän oli hyvä tutkija ja käytti vertailuryhmää: hän injektoi muille rotille suolaliuosta päivittäin. Joka päivä heille annettiin myös injektioita, pudotettiin lattialle ja ajettiin laboratorion ympäri. Kokeen lopussa kontrolliryhmän rotilla oli myös mahahaava, laajentuneet lisämunuaiset ja immuunijärjestelmän komponenttien atrofia..

Tällaisilla tuloksilla toinen pyrkivä tiedemies voi myöntää tappion ja hakea salaa kauppakorkeakouluun. Mutta Selye alkoi miettiä, mitä oli löytänyt. Rottien fysiologiset muutokset eivät liittyneet munasarjauutteeseen, koska samat muutokset tapahtuivat verrokki- ja koeryhmissä. Mitä näillä kahdella ryhmällä oli yhteistä? Selye ehdotti, että nämä olivat tuskallisia injektioita. Ehkä hän perusteli, että nämä muutokset rottien organismeissa olivat eräänlainen epäspesifinen reaktio epämiellyttäviin kokemuksiin. Tämän idean testaamiseksi hän suoritti seuraavan sarjan kokeita: hän laittoi yhden rotaryhmän laboratoriorakennuksen katolle (talvella), ja toinen rotaryhmä kuljetettiin kellariin, kattilahuoneeseen. Hän pakotti kolmannen ryhmän rotat liikuntaan tai leikkaukseen. Kaikissa tapauksissa hän havaitsi haavaumien lisääntymisen, lisämunuaisten lisääntymisen ja immuunikudosten surkastumisen..

Nyt tiedämme jo, mitä Selye havaitsi. Hän löysi stressiin liittyvien sairauksien jäävuoren kärjen. Legenda (suurelta osin Selyen itse keksimä) kertoo, että Selye yritti kuvata epäspesifisiä epämiellyttäviä kokemuksia, joihin rotat reagoivat, lainasi termin fysiikasta ja julisti rottien olevan "stressaantuneita". Itse asiassa 1920-luvulla termi oli jo lääketieteessä ja tarkoitti suunnilleen samaa kuin nyt. Tämän termin keksi fysiologi nimeltä Walter Cannon. Selye muodosti tämän käsitteen ehdottamalla kahta ajatusta.

♦ Elimistöllä on yllättävän samanlainen joukko vastauksia (Selye kutsui sitä yleiseksi sopeutumisoireyhtymäksi, mutta nykyään me kutsumme sitä "stressivasteeksi") hyvin monenlaisiin stressitekijöihin.

♦ Jos stressitekijöiden vaikutukset jatkuvat liian kauan, se voi johtaa fyysisiin sairauksiin.

¹ Neurotieteilijä Antonio Damasio kuvaa yhtä merkittävää tutkimusta, johon kuuluisa kapellimestari Herbert von Karajan osallistui. Se osoitti, että maestron syke kiihtyy samalla tavalla - sekä silloin, kun hän kuuntelee musiikkikappaletta, että kun hän johtaa sitä soittavaa orkesteria..

² Toimittajat ovat jo pitkään tienneet tästä kyvystä; Tässä on kuvaus Kasparovin ja Karpovin shakkipelistä vuonna 1990: “Kasparov jatkaa tappavaa hyökkäystä. Pelin loppupuolella Karpov joutuu kohtaamaan yhä useampia uhkia, ja peli muuttuu todelliseksi taisteluksi ".

Toivottavasti edelliset sivut ovat auttaneet sinua ymmärtämään paremmin tämän kirjan kaksi pääideaa:

Ensinnäkin, jos aiot stressata normaalina nisäkkäänä, jolla on akuutti fyysinen ongelma, etkä voi "käynnistää" asianmukaista stressivastetta, olet suurissa vaikeuksissa. Tämän havaitsemiseksi riittää tarkkailemaan mitä tapahtuu, jos keho ei pysty
aktivoi stressivaste. Kuten näemme seuraavista luvuista, kaksi erittäin tärkeää hormonia vapautuu stressin aikana. Yhdessä sairaudessa, Addisonin taudissa, henkilö ei tuota yhtä luokkaa näitä hormoneja. Toisessa taudissa, Shai-Dragerin oireyhtymässä, toisen luokan hormonien eritys estetään. Ihmiset, joilla on Addisonin tauti tai Shay-Dragerin oireyhtymä, eivät ole vaarassa sairastua syöpään, diabetekseen tai muihin häiriöihin, jotka johtuvat pienten vaurioiden hitaasta kertymisestä. Addisonin tautia sairastavat kokevat kuitenkin vakavan stressitekijän, kuten auto-onnettomuuden tai tartuntataudin, Addison-kriisin: heillä on ollut
verenpaine laskee, he eivät pysty ylläpitämään verenkiertoa ja joutuvat sokkitilaan. Shai-Dragerin oireyhtymän kanssa henkilön on vaikea vain seistä, saati seepra kiinni lounaaksi - jopa yrittäminen nousta tuolista aiheuttaa vakavan verenpaineen laskun, tahattomat kouristukset, lihasten nykiminen, huimaus ja muut epämiellyttävät oireet. Nämä kaksi tautia osoittavat erittäin tärkeän asian: fyysisten sokkien aikana stressivaste on välttämätön. Addisonin tauti ja Shay-Dragerin oireyhtymä johtavat katastrofaaliseen epäonnistumiseen "käynnistää" stressivaste. Seuraavissa luvuissa keskustelemme joistakin häiriöistä, jotka liittyvät stressihormonien vähäiseen eritykseen. Niitä ovat krooninen väsymysoireyhtymä, fibromyalgia, nivelreuma, yksi masennustyypeistä, kriittiset tilat ja mahdollisesti posttraumaattinen stressihäiriö..

Tämä ensimmäinen ajatus on tietysti tärkeä - etenkin seepralle, joka joskus joutuu juoksemaan hengissä. Mutta toinen ajatus koskee paljon enemmän sinua ja minua: ärsytystä istumisesta ruuhkissa, perhebudjetin suunnittelusta, huolestumisesta kollegoiden kanssa vallitsevista jännitteistä. Jos "käynnistämme" stressivasteen liian usein tai emme voi "sammuttaa sitä", kun stressaava tapahtuma on ohi, stressivaste voi lopulta muuttua tuhoisaksi. Yleensä stressiin liittyvät sairaudet ovat häiriöitä, jotka johtuvat stressin ylireagoinnista..

Tämän lausunnon yhteydessä, joka on yksi tämän kirjan pääideasta, on syytä mainita useita tärkeitä seikkoja. Ensi silmäyksellä se viittaa siihen, että sairastumme stressitekijöiden takia, tai, kuten olemme nähneet viimeisillä sivuilla, sairastumme kroonisesta tai toistuvasta stressistä. Mutta itse asiassa olisi tarkempaa sanoa, että krooninen tai toistuva stressi voi aiheuttaa sairauden tai lisätä sen riskiä. Mutta stressitekijät, vaikka ne olisivatkin hyvin vakavia, toistuvia tai kroonisia, eivät sinänsä aiheuta sairauksia. Tämän kirjan viimeisessä osassa puhumme siitä, miksi joillekin ihmisille kehittyy stressiin liittyviä sairauksia helpommin kuin toisille, samoista stressitekijöistä huolimatta..

On vielä yksi huomautettava asia. Väittää, että "krooniset tai toistuvat stressitekijät voivat lisätä sairausriskiä", on luonnostaan ​​virheellistä, mutta ensi silmäyksellä tämä huomautus kuulostaa pieniltä semanttisilta kiusauksilta. Itse asiassa stressi ei tee meistä sairaita tai edes lisää riskiä sairastua. Stressi lisää sairauksiin johtavien häiriöiden riskiä, ​​ja jos meillä on jo tällaisia ​​häiriöitä, stressi lisää riskiä siitä, että kehomme puolustusjärjestelmät eivät selviydy taudista. Tämä ero on tärkeä monella tapaa..

Ensinnäkin sijoittamalla useita välivaiheita stressin ja sairauden välille voimme selittää paremmin yksilölliset erot - miksi jotkut ihmiset sairastuvat ja toiset eivät. Lisäksi selvittämällä stressitekijöiden ja sairauksien välinen suhde on helpompi kehittää menetelmiä, joilla voidaan vaikuttaa tähän suhteeseen. Lopuksi se selittää, miksi lääkärit pitävät stressiä usein epämääräisenä tai epäselvänä - kliininen lääketiede on perinteisesti ollut altis lausunnoille, kuten "sinusta tuntuu pahalta, koska sinulla on X-tauti", mutta harvoin selittää miksi sinulla on sairaus. X. Joten lääkärit sanovat usein: "Sinusta tuntuu sairas, koska sinulla on sairaus X, ei stressistä johtuvan hölynpölyn takia." Mutta tässä asennossa jätetään huomiotta stressitekijöiden rooli sairauksien puhkeamisessa tai pahenemisessa..

Tämän lähestymistavan mukaisesti voimme alkaa kuvata tämän järjestelmän yksittäisiä vaiheita. Luvussa 2 keskustelemme siitä, mitkä hormonit ja aivojärjestelmät osallistuvat stressivasteeseen: mitkä aktivoituvat stressin aikana ja mitkä tukahdutetaan. Tämä johtaa meidät lukuihin kolmesta kymmeneen, joissa tutkitaan kehomme yksittäisiä järjestelmiä, joihin stressivaste vaikuttaa. Kuinka nämä hormonit parantavat kardiovaskulaarista sävyä stressin aikana ja miten krooninen stressi aiheuttaa sydänsairauksia (luku 3)? Kuinka nämä hormonit ja hermosto mobilisoivat energiaa stressin aikana, ja kuinka liikaa stressiä johtaa energiaan liittyviin sairauksiin (luku 4)? Jne. Luvussa 11 tutkitaan stressin ja unen vuorovaikutusta ja miten syntyy kierros, jossa stressi johtaa unihäiriöihin ja unihäiriö voi olla stressitekijä. Luvussa 12 puhumme stressin merkityksestä ikääntymisessä ja viime vuosien huolestuttavista löydöksistä, jotka osoittavat, että jatkuva altistuminen tietyille stressin aikana vapautuville hormoneille voi nopeuttaa aivojen ikääntymistä. Kuten näemme, nämä prosessit ovat usein monimutkaisempia ja hienovaraisempia kuin tässä luvussa esitetty yksinkertainen luonnos osoittaa..

Luvussa 13 siirrymme ensisijaisen tärkeään aiheeseen ymmärtääksemme taipumusta stressaavaan sairauteen: miksi psykologinen stressi on niin tuhoisa? Tämä luku toimii johdantona muihin lukuihin. Luvussa 14 puhumme kliinisestä masennuksesta, vakavasta mielisairaudesta, joka vaikuttaa suureen määrään ihmisiä ja liittyy usein läheisesti psykologiseen stressiin. Luvussa 15 tarkastelemme, kuinka yksilölliset erot vaikuttavat stressiin liittyvien sairauksien luonteeseen. Aiomme ahdistuneisuushäiriöiden ja A-tyyppisten persoonallisuuksien maailmaan sekä tarkastelemme joitain yllättäviä todisteita persoonallisuuden ja stressivasteen välisestä suhteesta. Luvussa 16 puhumme oudosta tilanteesta - joskus stressaantuessamme tuntuu hyvältä, niin hyvältä, että olemme valmiita maksamaan kauhuelokuvalipusta tai vuoristoradalta. Tässä luvussa tutkitaan, milloin stressi on hyödyllistä, ja tutkimme suhdetta nautinnon, jonka tietyntyyppiset stressitekijät voivat aiheuttaa, ja kemiallisen riippuvuuden välillä..

Luvussa 17 nousemme yksilön tason yläpuolelle ja pohdimme, miten paikkamme yhteiskunnassa ja yhteiskuntatyyppi, jossa elämme, liittyvät stressaavien sairauksien parametreihin. Tässä on yksi hänen pääideoistaan: jos haluat välttää stressiin liittyviä sairauksia, varo etukäteen, jotta et vahingossa syntyisi köyhään perheeseen. Suurimmaksi osaksi, viimeiseen lukuun asti, puhumme melko ikävistä asioista. On yhä enemmän todisteita stressin vaikutuksista moniin mielen ja kehon osiin, ja joskus nämä tosiasiat ovat melko odottamattomia. Viimeisen luvun on tarkoitus antaa meille toivoa. Vastauksena samoihin ulkoisiin stressitekijöihin jotkut ihmiset käsittelevät stressiä paremmin kuin toiset. Mitä he tekevät ja mitä kaikki muut voivat oppia heiltä? Tarkastelemme stressinhallinnan perusperiaatteita ja joitain odottamattomia ja yllättäviä alueita, joilla niitä on käytetty menestyksekkäästi. Lähes kaikki tämän kirjan luvut käsittelevät erilaisia ​​näkökohtia alttiudestamme stressaaville sairauksille, mutta viimeinen luku osoittaa, että meillä on riittävät keinot suojautua monilta niistä. Olen melko varma, että kaikki ei ole kadonnut meille.